Kalvan Kuukausitreenit TM

Aloitin viime syksynä kerran kuussa pidettävät kalvan lisätreenit, jotka on nerokkaasti nimetty Kuukausitreeneiksi.

Lauantaisin klo 10-12 vedettävä, Turun Miekkailijoiden kalpailijoiden innostukseksi ikään katsomatta tarkoitettu satsi on muotoutunut sisällöltään seuraavaksi:

15 min alkulämppä.

Eilen se sisälsi ns. rytmistä italialaista hyppelyä. Koreografiat tosin ovat vielä siitä iisimmästä päästä – kyykky, kyykky puolispagaati askel syöksy ylös kyykystä kuvioihin ei vielä löydy ruutia meidän porukan reisistä. Ainakaan toistoihin asti.
Toinen alkulämppämoodi on ollut  ”juokstikapuut” – ”agility ladderit.” Kun juoksee, hypii ja steppailee enemmän tai vähemmän oikeilla kuvioilla tuon vartin, niin ainakin tulee lämmin.
Sitten venutellaan ja vanutella ennen ensimmäistä miekkailuharjoitetta, joka on seinää pistely. Saimme monen vuoden jahkailun jälkeen hankitua viime syksynä kunnon pistotyynyrivistön salin seinään. Vähän häpeällistä, että kesti niin kauan saada moinen perusperusperus(jne)perusasia kuntoon.

Seinäpistely

Lähtökohtaisesti noin kymmenen minuutin päin seiniä menevä pistoharjoitus keskittyy tarkkuuden hiomisen. Koitetaan osua hyvällä ojennustekniikalla taulun keksipisteesen mahdollisismman monta kertaa. Elien setti tehtiin ojennuksella, askeleella, askel-syöksyllä, askel-syöksyllä une-deux ja ”multipistosyöksyllä”, jossa ensi piti osua syöksyllä ja sitten pistetiin nopeasti syöksyasennossa kaikki salmiakin muotoisen taulun kulmat läpi ja lopuksi piti vielä osua toisen kerran keskelle. Aina suoritusten jälkeen käytiin läpi kuka jengistä oli onnistunut osumaa useamman kerran peräkkäin – muille oma tulos jäi haasteeksi rikkoa se omalla ajalla tehtävällä pistoharjoitelulla.

Taulun kanssa voidaan tehdä myös monipuolista pariharjoittelua. Kaveri pitää asettaan (maski päässä) pistotyynyn edessä, jolloin harjoitteleva osapuoli voi tehdä piston vältöillä, vale+vältöllä, sidonnoilla, ”bateella” ja näiden yhdistelmillä.  Yhdistelemällä eri harjoitteita saa seinäpistelyyn menemään puoli tuntia heittämällä, ilman että alkaa yhtään puuduttamaan.

Pariharjoitelu

Siten on puolisen tuntia pariharjoitelua. Tähän asti olemme keskittyneet aika pitkälti käsipistelyyn, koska seurassa oppitunteja saa vain rajallinen määrä. Käytettävissä viisi ”opetuskättä”. Peruskuvio menee siten, että parissa toisella on opetusvuoro käden kanssa ja rakennamme pikkuhiljaa pidemmän kuvion kokoon vaihe vaiheelta ja käsi vaihtaa pitäjää suht rivakasti, ettei ”opettaja” puudu pistotyynynä olemiseen.
Tämä harjoitusmuoto on siitä vähän vaativa, että opettamisen opettelemiseen menee aikansa. Katson kuitenkin, että seuran tulevaisuuden kannalta on hyväksi, että mitä useampi on ohjatussa pariharjoittelussa tullut tutuksi ”miekkailunopettajana” toimimiseen, sitä pienempi on kynnys ryhtyä valmentajaksi myöhemmin.
Menneenä lauantaina paikalla oli muutamia ensikertalaisia ja pidimme koreografiat  yksinkertaisina.  Aivan peruskäsipistosta etenimme paloina sarjaan Käsipisto syöksyllä, stoppari vältöllä sikstisidotaan, kvarttiväistö riposti. Vähän joka vaiheessa jouduttiin tekemään pieniä ”aliharjoitteita”  (jopa ihan syöksyn perusteista lähtien) että uudet kaverit pääsivät jyvälle. Ja kuten mainittu, siihen opettamisen opettamiseen menee aina tuokio.

Teemamiekkailu

Vähän treeneihin tulleen porukan määrästä riippuen teemamiekkailuun menee noin 45 minuuttia ja teemoja on yksi tai useampia. Pienelle porukalle pitää vaihtaa harjoitetta useammin, että into säilyy piukassa. Tällä kertaa lauantain pitkät aamu-unensa miekkailun alttarille uhrasi seitsemän samuraita, joten selvisimme yhdellä teemalla, joka oli:

Miinusmiekkailu: Viiden piston otteluaika lyhennetään minuuttiin, että saadaan vipinää otteisiin. Lisäksi pistelaskua käpälöidään seuraavasti, idea aukeaa ehkä parhaiten esimerkillä. Toinen ottelija menee ensin johtoon 1-0 ja sitten 2-0. Vastustaja saa vihdoin kavennuspiston, mutta sen sijaan, että tulos olisi tämän jälkeen normaali 2-1, kavennuspisto VÄHENNETÄÄN johtaneen miekkailijan pisteistä. Tilanne kavennuksen jälkeen on siis 1-0. Ottelun voi siis voittaa pistoilla vain 5-0. Tästä aiheutuu seuraavia asioita. Koska otteluaika on lyhyt, voi johtoon päässyt miekkailija valita yrittääkö kasvattaa johtoaan, vai keskittyä pitämään johtonsa. Toisaalta tappiolla olevalla miekkailijalla ei ole muita vaitoehtoja, kuin aktivisesti yrittää tasoitusta. Muita yksityiskohtia: Tuplapisto vähentää pisteen molemilta (ei kuitenkaan miinuksen puolelle, 1-0 tilanteessa tullut tupla merkataan siis 0-0). Jos otteluaika loppuu tasan, tulee tuplahäviö. Tästä aiheutui ainakin meillä, että nähtiin tiukkoja tilanteita  silloinkin, kun otteluaikaa oli jäljellä vain pari sekuntia.  Matsit vedettiin siis tappiin asti.

Ja loppujumppa

Viimeiset 15 minuuttia pyhitetään kuntopiirille (tosin pari kertaa on ollut niin hauskaa teemamiekkailussa, että ikävä loppukidutus on ”unohtunut” – hyi meitä …) Tällä kertaa kuitenkin vedimme tunnollisesti 15 minuuttia hieman ranskalaisen valmentajakuuluisuuden,  Maître Daniel Levavasseurin,  jumppasarjaa mukaelle kropan eri puolille vaikuttavia hoovereita ja vatsoja, punnersimme ja kyykimme. Oma peruskuntoni nyt ei kestä päivänvaloa, mutta tänään oli herätessä joka puolella kroppaa aika ”jännä” fiilis :=, joten kai eilinen kuntopiiri sai muillakin osallistujilla jotain aikaiseksi.

Kuukausitreenit

Tänään lauantaina aloitimme uuden, pienen lisän kilpamiekkailijoidemme valmentamiseksi. Kerran kuussa lauantaisin pidettävän kahden tunnin extraharjoituksen. Lisäharjoituksen idea on "miekkailuleiri kahdessa tunnissa". Käydään tiiviisti läpi erityyppisiä harjoituksia, tarkoituksena ajan myötä antaa miekkailijoille mielikuva siitä, mitä kaikkea monipuolinen harjoitelu voisi sisältää.
"Menu" sisälsi näin ensimmäisellä kerralla seuraavaa:

Alkupalat: Tikapuuharjoitus; perusjuoksu, 1-2-3-4 askelta per ruutu juoksu, yhdellä jalalla jalkaa vaihtaen 3+3 ruutua, sitten 3 tasaruutua jne., 2 ruutua tasa + haara ruutujen yli ja jousto polvista jne., ristikkäistikkaus = siksak juoksu, miekkailuaskelia ruuduissa etu- ja takaperin, flessiaskellus, syöksyhypyt sivuttain molemmin puolin.

Sitten venyteltiin, jonka jälkeen pistotauluharjotus. Peruspistoja paikalta, askeleelta, syöksyllä, askelsyöksyllä. Yhdistelmiä pieni pisto + isopisto, monta pientä pistoa taulun ympäri - päätös isoon pistoon, parin kanssa heilurina toimivaa aseen terää vältelle, parin kanssa samaan tauluun - toinen tekee aloitteen, toinen yritää osua tauluun yhtäaikaa.

Pääruoka: Käsipistoparihajoitus, opettajahanska per pari. Suoria pistoja yläkäteen, epäsuoria pistoja kontrasikstistä ylä- ja alakäteen, syöksyllä käteen suoraan, kontrasikst sidonnalla ja epäsuorasti, flikki, syöksy kontrasikstvälttöllä, paluussa alakäsi taakseaskeleen yhteydessä.

Teemamiekkailu; kuudesti laukeava, ottelu tilanteesta 3-0 vuoron perään, askel-syöksy kilpailu vastapisto sallien.

Jälkiruoka: italialaiset pomppimiset. Koska kyse oli jälkiruuasta, rankinmman kaliberin kyykkimiset jätettiin väliin ja tyydyttiin rytmisarjoihin ja haarahyppyihin.

Kahdessa tunnissa ehditiin kuitenkin käydä läpi aika monta erityyppistä harjoitetta, mikä oli tarkoituskin.

Zorroleirin lauantai makuupussiin asti

Lauantai jatkui hauskanpidon merkeissä, mikä oli leirin pääteema.

Aamupäivän pelituokio
Jalkatyötuokion lopusta jäi yksi leikki kertomatta, vaan ei se haittaa, sillä zorrot halusivat lisää SUMOILUA.
Leikki 3. Sumotaistelu
Tarvitaan selvästi rajattu "sumoareena", me käytimme koripallokentän rajaviivoja, mitkä rajasivat mukavasti tasasivuisen neliön. Leikkijät jaetaan tasaisesti rajaviivojen taakse minne he asettuvat kädet puuskassa kyykkyyn. Leikin johtaja antaa merkin ja kaikki "sumot" pomppivat kyykyssä areenalle yrittäen horjuttaa muita sumoja pois tasapainosta. Koko ajan pitää olla kyykyssä ja jos yhtään koskee maahan muuten kuin jaloillaan tai astuu rajaviivalle tai sen yli, putoaa pois pelistä. Viimeinen pystyssä olija nimetään Mestarisumoksi!
Kolminkertaiseksi Sumomestariksi pomppi SaSän pieni ja vikkelä Ruut tönien pojat nakkikioskin taakse.
Sitten siirryttiin ohjelmassa pallopelien ihmeelliseen maailmaan.

Peli 1. Tumppusähly
Harvinaisen yksinkertainen peli, jossa sählyn maila vain korvataan miekkailuhanskalla. Pallo pitää siis saada maaliin hanskalla mätkien. Tekee gutaa selälle...

Peli 2. Kahden tuulen välissä
Tunnetaan myös nimellä "Kahden tulen välissä". Koska olin keittiössä, en nähnyt millaisen version Elvira ja Saara-Maija pelistä vetivät, mutta yksi versio on tällainen:
Rajattu alue jaetaan kahdeksi pelikentäksi. Kaksi joukkuetta asettuu omille kenttäpuoliskolleen ja lähettävät yhden pelaajan vastapuolen kentän taakse polttajaksi. Palloa heittämällä yritetään osua vastapuolen pelaajiin, jolloin osuman saanut pelaaja siirtyy polttajaksi. Joukkue, jonka pelaaja on jäänyt viimeiseksi pelikentälle, on voittaja.
Oleellista on, että pallo osuu poltettavaan suoraan, maan kautta osunutta palloa ei lasketa. Voidaan myös sopia voiko kopin ottamalla pelastua palamasta. On myös versioita, joissa pääosumia ei lasketa (turvallisuuspointti - ei kannata heittää päähän, kun siitä ei pala).

Peli 3. Ikuisuuspallo
Tunnetaan myös nimellä "Vapaapolttis". Taas samat sävelet sääntöjen suhteen, tästäkin voi olla muita versioita. Peliä voisi kuvata hipan ja polttopallon sekoitukseksi. Yksi pelaajista aloittaa heittäjänä, joka juoksee hakemaan pelinjohtaja kentälle heittämän pallon. Muut yrittävät juosta mahdollisimman kauas pallosta. Kun heittäjä saa pallon kiinni, muut pysähtyvät paikoilleen. Heittäjän osuessa pallolla toiseen leikkijään, tämä joutuu sivulle istumaan. Voidaan myös sopia, että ensimmäisellä putoamiskerralla pitää tehdä 10 punnerusta, toisella 10 vatsaliikettä jne. kuntopiirin tapaan. Takaisin peliin pääsee, kun joku pelaaja nappaa kopin, jolloin heittäjä palaa ja hänen polttama pelaaja tai pelaajat pääsevät takaisin peliin.
Peli päättyy jos joku onnistuu polttamaan kaikki.

Sitten mentiin syömään.

Lounas
Spagettia jauheliha-tomaattikastikkeessa, leipää ja levitettä, porkkana-, tomaatti- ja kurkkulohkoja, jääsalaattia, juustoraastetta, sivistäviä mausteita; pizzamauste, valkosipulirouhe, mustapippurirouhe, vesi, maito.

Uusi kalalaji: Zorropirjat jauhelihasoosin kimpussa

Miekkailusäännöt ja maailman pienin miekkailualue
Vatsat pömpöttäen olikin hyvä pakottaa hieman verenkiertoa aivoihin, joten kokoonnuimme ex-tempore-lattiaan teipatun minimiekkailualueen ympärille (alueen pituus n. metri) kuulemaan miekkailusääntöjen ilosanomaa.
Niku kertoi ja kyseli zorroilta mm. punttien ja tulkkien merkityksestä, kärkiruuvien tärkeydestä, mitä tapahtuu erilaisissa alueen rajaviivan ylitystilanteissa, tuomarin tulkintaperusteita pistotapahtumassa, kun miekkailijat ohittavat toisensa. Hieman hilpeyttä aiheuttivat minialueella demostroidut tilanteet, kun Nikun kenkä vei puolet alueen pituudesta.

"Joukkeen tulialue alkaa käteni osoittamassa suunnassa olevasta männystä ja"...eiku - Niku opettaa miekkailusääntöjä

Jono-oppari
Miekkailuvaatteet puettiin päälle ensimmäisen kerran lauantaina puoli kahden maissa. Jatkossa pitääkin painottaa zorroleiriläisille sitä, että he harjoittelevat miekkailuvarusteiden pukemista ennen leiriä :D. Jää enemmän aikaa harjoittelulle.
Koska meillä oli upeasti neljä elävää pistotyynyä, jonot liikkuivat kuitenkin ripeästi joten saimme tarjolle jääneestä ajasta linjaharjoituksen kaikissa neljässä päälinjassa sekä puolustus- että hyökkäystarkoituksessa.

Erittäin lyhyt jono jono-opparilla - huomatkaa miekkailijalla varman päälle turvallinen "tuplahoususystem deluxe"

Harjoitus 2. - linjat
Opettajien eteen muodostetaan neljä jonoa. Jono 1 harjoittelee sikstiväistön, jono 2 kvarttiväistön, jono 3 oktaavin ja jono kolme septiimin (anteeksi junttimainen ranskalaisten nimien kirjoitusasu).
Toisessa vaiheessa opettaja tekee kyseisen väistön tai/ja siihen väistöön päättyvän väistöyhdistelmän, jonka oppilas vältää ja päättää pistoon askeleella tai marssilla.

Tekniikkaharjoituksen lopuksi käytiin vielä
Peli 4. Askel-syöksy-peli
Pelissä pistoa saa yrittää vain askel syöksyllä. Miekkailijat asettuvat pareittain vastakkain, valittu miekkailija aloittaa tekemällä haluamansa pituisen askel-syöksy yhdistelmän, toinen saa perääntyä niin paljon kuin haluaa (alueen ylittämisestä normaalit rangaistukset). Heti hyökkäyksen loputtua vuoro vaihtuu ja toinen yrittää saada piston askel syöksyllä. Tahti kiihtyy ja perääntymisensä oikeassa suhteessa hyökkäyksen ulottuvuuteen ja nopeuteen mitoittanut pelaaja saa piston aikaiseksi. Piston synnyttyä aloitusvuoro vaihtuu. Pelataan esim. viiteen pistoon.

Askelsyöksypelissä oli vauhtia ja vaarallisia tilanteita

Nuorena on nopeuden vitsa väännettävä
Miekkailuvarusteet riisuttiin ja Parmaharjulla jo pariin otteeseen miekkailijoita urjeilufysiikan saloihin opastanut Reijo Heikkilä sai puheenvuoron. Reijolla on mm. 8 vuoden kokemus juoksulukion rehtorin tehtävistä.
Lyhyen pohjustuksen aikana selvisi, että nuorilla mm. askelnopeuden kehitys päättyy melko aikaisin, yleisesti jo n. 17-vuoden iässä. Miekkailussa nopeudella on melko tärkeä rooli, joten toivottavasti zorrot rekisteröivät asian, lanka palaa jo...
Teorian jälkeen siirryimme zorroille mieluisampaan opetustapaan, leikkimään!

Leikki 4. Jäämies!
Sama lähtöasetelma kuin leikissä "kuka pelkää mustaa miestä". Kun "kuka pelkää jäämiestä" huuto on kajahtanut, kaikki yrittävät juosta salin toiselle puolelle. Jos Jäämies koskee sinua, miekkailutakajalkasi jäätyy lattiaan kiinni ja jäät paikallesi Jäämiehen orjaksi.
Kun Jäämiestä pakeneva leikkijä tulee ulottuvillesi, voit yrittää jäädyttää hänet jos yllät syöksyllä koskettamaan pakenijaa. Kun kaikki ovat jäätyneet lattiaan kiinni, viimeisestä kiinni jääneestä tulee uusi Jäämies.

Leikki 5. Sudet ja Lampaat
Periaate on tuttu myös "peikkoleikin" nimellä. Salin koosta riippuen kahteen tai useampaan nurkkaan = luolaan asettuu SUSI. Muut menevät salin keskelle, he ovat LAMPAITA. Sudet lähtevät nappaamaan lampaita, kun susi koskee lammasta, tämän pitää seurata sutta niin nopesti kuin susi lampaasta kiinnipitäen lammasta vetää. Lammas jää vangiksi suden luolaan ja aloittaa siellä haarakyykky jumpan, että ehkä sitten suraavalla kerralla olisi kunnossa pakenemaan sutta. Lammas jatkaa jumppaliikettä niin kauan kuin lampaita on vapaalla jalalla. Susi joka nappasi eniten lampaita on Iso Paha Susi.

Lisäys: Jänisjuoksu
Oli jäädä yksi hyvä harjoite kertomatta, siihen pieni taustatarina: Kun halutaan tehdä kovia juoksutuloksia, kilpailuun palkataan joku hyvätasoinen juoksija "jänikseksi" vetämään esim. ennätystä yrittävää kilpailijaa kovaan loppuaikaan.
Tässä harjoitteessa leiriläiset pistettiin riviin salin takaviivalle. Silmät komennettiin kiinni ja Reijo käveli rivin takaa koskettaen matkalla yhden zorron selkää - tästä tuli juoksun "jänis". Ilmoitettiin kuuluvasti "jänikselle on palkka maksettu" - nyt muut tiesivät, että jänis oli valittu ja silmät sai avata.
Lähtö tapahtui siten, että jänis sai lähteä valitsemallaan hetkellä sinä aikana, kun Reijo laski viidestä alaspäin 5-4-3-2-1. Kun jänis pinkaisi juoksuun haluamallaan hetkellä, muut spurttasivat omalla juoksulinjallaan eteenpäin yrittäen ylittää kentän keskiviivan ennen jänistä.

Kuntopiiri
Liikkuvuusharjoituksena Reijo veti zorroille kuntopiirin. Suorituspisteitä oli viisi, joissa paneuduttiin takareisien venyvyyteen ja liikkuvuuteen, selän käyttöön nostoissa, kimmoisuuteen, lantion ja selän liikkuvuuteen sekä selkälihaksiin. Jälkeenpäin ajatellen oli harmi, että en tajunnut videoida liikkeitä, sillä niiden kuvaaminen kirjallisesti vaatisi aika pitkät rimpsut, joten pyytäkää näyttöjä leiriläisiltä ja vetäjiltä jos suoritusten koreografiat kiinnostavat.

Hei me VapaaMiekkaillaan!
Oli vapaamiekkailun aika. Sähköjohtojen vetelyn lomassa vedettiin taas päälle myös miekkailuvarusteet. Vapaamiekkailu toimitettiin kahden zorron joukkueissa viestiotteluna 20-pistoon. Kunnon joukkemiekkailun tapaan sarja eteni pistoissa järjestyksessä ensimmäinen pari viiteen pistoon, sitten 10:een, 15:sta ja ankkuripari 20:neen. Myös huudot ja puheet käytiin läpi, joista erityismaininta Jocken pitkälle versiolle hävinneen joukkueen kehumisesta ja hyvän kamppailun ylistyspuheesta.
Livistin taas katsomaan aika ajoin miten keittössä pärjätään. kokkiharjoittelijamme oli tällä aikaa loihtinut kokoon

Päivällinen = Kanarisotto + paljon jo mainittuja lisukkeita
Ruoka tuskin oli koskettanut vatsalaukkua, kun pallot jo viuhuivat oma-aloitteisesti salissa. Päätimmekin skipata asekorjausvinkit seuraavalle päivälle ja Niku siirtyi iltaohjelmassa suoraan pelien maailmaan.
Keittöapuri lähti päiväleiriläisemme Joonaksen matkassa kotiin, joten kun olin syöttönyt tiskikoneen kylläiseksi, salissa oli päästy hanskanryöstöön.

Illan pelitunti

Peli 5. Hanskanryöstö
Tällä kertaa pelattiin zorro zorroa vastaan. Kaikki aloittivat oma hanska pöksyistä pilkottaen. Jos sai napattua toisen hanskan, se tungettiin oman seuraksi versojen alle lärpättämään. Kukaan ei pudonnut pelistä, vaan pitämällä toisella kädellä seinästä kiinni, saattoi liikkua salin reunoja pitki ja yrittää napata hanskaa liian lähelle tulevilta pelaajilta. Useampi hanskaton pelaaja pystyi myös muodostamaan ketjun, kun vain laitimmainen kosketti seinää ja näin ketjun päässä oleva yli paremmin nappaamaan hanskaa pelikentältä.

Peli 6. Monta koppia
n. Kolmen hengen joukkueissa aina kaksi joukkuetta otteli toisiaan vastaan.
Hanskaa pitävä joukkue yritti kopitella pelivälinettä keskenään kymmenen kertaa ilman että vastustajat onnistuvat nappaamaan hanskan syöttöjen välillä.
Vuoro vaihtui kun hanska menetettiin tai se putosi lattialle. Hanska kädessä ei saanut liikua. Peli loppui kun toinen joukkue sai tehtyä kymmenen koppia.

Tsiigaa jäbä mikä kädenojennus! Kyllä nyt jää hanska tumppuun.

Peli 7. Heitä pallo ja juokse
Tehtiin kaksi joukkuetta jonoihin aloitusviivan taakse ja kummallekin joukkuelle annettiin pallo (meillä oli käytössämme 4 kilon kuntopallot). Saliin vedettiin maalarinteipistä rajaviiva salin keskelle. Peli etenee viestinä siten, että viestivuorossa oleva heittää, keilaa tai kuten neropattimme - potkaisevat (pallo siis oli toisaan neljän kilon kuntopallo - outs) pallon liikkeelle. Kun pallo ylittää rajaviivan, viestinviejät saavat lähteä juoksemaan pallon perään ja tuoda sen takaisin seuraavalle. Jos vuorossa olija lähtee ennen kuin pallo on ylittänyt rajaviivan, joukkue häviää heti. Jos kukaan ei sössi lähtöään, joukkue jonka ankkuri on ensi maalissa, voittaa.

Peli 8. Rapupallo
Ikäänkuin istumafutista. Pelaajat saivat liikkua vain omalla sektorillaan "rapuasennossa". Pelivälineenä oli kuntopallon kokoinen kengurupallo ja maaleina salin päädyt.

Zorro venyy ja paukkuu
Rankka päivä vaatii rankat venytykset. Porvoon Kumi ja Venytys eli Elvira ja Saara-Maija pistivät zorrojen lihahuoltoa laittaen. Varsin ansiokkaan venyttelyn jälkeen seurasi hieman poikkitaiteellista leikkimistä, jonka kuvaaminen kirjallisesti ei tee oikeutta sen hauskuudelle.

Ei voi venytää kun vielä naurattaa...

Leikki 6. "Caramba!!!!"
Leikissä on kolme "komentoa"
1. Caramaba! 2. Arriba! 3. Hondo! 4. Samba!
Leikkijät asettuvat piiriin ja aloittava leikkijä osoittaa haluamaansa kaveria molemmin käsin ja huudahtaa TUNTEELLA "Carmaba!" Kohde voi nyt reagoida kolmella tavalla: Hän voi lähettää signaalin eteenpäin kenelle tahansa osoittamalla tätä samoin molemmin käsin ja huudahtamalla "Caramba!". Tai hän voi lähettää signaalin jommalle kummalle vierressään seisovalle keinauttamalla lannettaan oikealla tai vasemalle ja lausumalla viehkosti "Arriba!". Tai hän voi torjua hänelle osoitetun signaalin pistämällä käsivartensa ristiin ja huudahtamalla "Hondo!".
Kun signaalit ovat jonkin aikaa singahdelleet leikkijältä toiselle, joku leikkijä voi huudahtaa "Samba!" Tällöin kaikki leikkijät vaihtavat paikkaa samban tahtiin (kaikki hyräilevät sambaa kolme kertaa "tyt tyt tyy, tyt tyt tytty dyy :D) ja kun uudet paikat on sambattu, paikan vaihtaja heittää taas signaalin eteenpäin.
Siis ihan hulvatonta touhua....

Leikki 7. Bussi tulee!
Lähes kaameinta, mitä suomalainen tietää on olla bussipysäkillä tuntemattomien kanssa. Kaikki katselevat kengäkärkiään ja löytävät mielenkiintoisia yksityiskohtia jalkakäytävän asfaltista. Leikkijät siis asettuvat piiriin ja välttelevät toistensa katseita. Kaikki kuitenkin ovat päättäneet ketä katsovat sillä sekunnilla, kun leikin johtaja lausuu "BUSSI TULEE !"Jos ketkään pelaajista eivät satu katsomaan toisiaan silmiin, pelinjohtaja jatkaa jaarittelua esim. sateesta ja ohikulkevista autoista ja tokaisee taas "BUSSI TULEE". Taas kaikki katsovat ennalta päättämäänsä pelaajaa ja jos jos kaksi pelaajaa sattuu katsomaan toisiaan silmiin, niin...sehän on ihan KAUHEAA!!! Suomalaiset kauhistuvat moista ja molemmat juoksevat kiljuen pakoon!!! Leikkiä jatketaan, kunnes kaikki ovat paenneet kiljuen pakoon, tai on enää kaksi leikkijää jäljellä:)

Saunaa ja makkaraa
Lauantai päättyi klassiseen yhdistelmään. Ensi käristimme itsemme ja sitten makkarat. Saunomisen jälkeen kaikki zorrot suuntasivat pientä tihkua uhmaten vaatimattomasti juhannuskokon tapaiselle iltanuotiollemme. Kun magarat oli vedetty huiviin jatkettiin vielä iltapalaa sisätiloissa ja otettiin pari erää silmämurhaajaa. Sitten olikin aika käpertyä hyvin ansaitulle yöpuulle.

Aito magararoihu

Kansallinen kasvisruoka maistuu

Leiripäivä kaksi oli saatu pakettiin

Keskiviikkotreenit

Gzii - tajusin tänään, että tässähän voin pitää omaa "harjoituspäiväkirjaani"

Samalla näistä on toivottavasti hyötyä Katalle, Nellille, Elenalle, Rasselle ja Antille, kun he ensi syksynä jatkavat vastuun raskaan taakan kantamista omista ryhmistään.

16:50 - 17:30 Teemun oppari - tosi yksinkertaisia juttuja, hyvä meininki, ei tapeltu yhtään.

17:30 - 17:35 Teinit pöllivät normaalin viisi minuuttia löpinöihinsä, ensin oli tarkoitus pitää alkujuoksutus leikkimielisesti, mutta porukka hupeni sosiaalisen osuuden jälkeen lukemaan koeviikolle ja vaihdoin suunnitelmaa.

17:35 - 17:50 aluverryttely,
- parin kanssa juoksu edestakaisin, vuoron perään toinen muuttaa juoksun suuntaa, toinen seuraa, pientä tikittävää askelta, pysähdyksiä, hidastuksia, yritetään saada toinen arvaamaan suunnanmuutos väärin.
- jalannostoaskellukset: eteenpäin: polven aitajuoksunosto, polvi rintaan. Taaksepäin kävely: kantapää persuksiin, venytetty askel taakse.
- intervallijuoksu salin ympäri (pieni sali) 10 kierrosta vauhtia kolmessa vaiheessa nostaen, lopussa kybällä, kävelyä kunnes pulssi tasaantuu, viisi kierrosta vauhtia kiihdyttäen, kävelyä kunnes pulssi tasaantuu.
- porukka kahteen joukkuesseen: viivajuoksuviesti kaksi kierrosta (Teemu ei edes yrittänyt - lo-ho-ho-hooser, meidän joukkue hävisi :( )
- venyttely : Santeri Kirjosen nimi mainitaan tässä, koska hän lintsasi, mutta itselleensähän siinä vain hallaa tekee.

17:50 - 18:00 Jalkatyö: askellusta varoasennossa salia edestakaisin: tasaisesti, rytmiä muuttamalla, eteenpäin kaksi viivan väliä, yksi viivanväli takaisin, parin kanssa: vetäjä liikkuu edes-takaisin, v. tekee syöksyn taaksepäin liikkeestä, pari syöksyy imutempossa kun vetäjä nousee varoasentoon. Flessi: askelluksesta taputussignaalista, askelluksesta OIKEA käsi ylös = flessi, vasen käsi ylös EI MITÄÄN (molemmat kädet ylös - ei mitään koska vasen käsi on ylhäällä).

18:00 - 18:30 Vesi&Vetkuttelutauko, pariharjoittelu, tänään Menu tarjosi:
A= vetäjä, B =seuraaja, kun sarjaa on tehty sovittu määrä/kertaa salia edes takaisin/tmv mitta, vuoro vaihtuu.

1) A: askelia taakse, stop, B: askel pisto rintaan, askel taakse A: askel pisto rintaan, taaksepäin asekellus jatkuu rullaten.
2) Sama askellus kuin yllä, askel piston sijaan syöksy.
3) Sama askellus kuin 1) pistot kvartti-sidonnan kautta
4) kuin 3) pistot sikstin kautta
5 + 6) kuin 3 ja 4 mutta syöksyllä.
7) A: askelia taakse, terä ylös B: Linja kiinni sikstillä A: Kun linja on kunnolla kiinni, terän vapautus oktaaviin, askel taakse B: Syöksypisto oktaavilla.
8) A: askelia taakse, kontrasiksi B: degasee ja flessi

18:00 - 19:00 teemamiekkailu
- pistohinnoittelu: ottelu 10 pistoon: käsi 3 pistettä, muut pistot 1 piste
- takaviivalla miekkailu, toinen aloittaa aina piston jälkeen takaviiva jalkojen välissä, ottelu viiteen ja sen jälkeen toisen vuoro aloittaa miekkailu takaviivalta.
- viimeiset 5 sekuntia: vuoron perään toisen on pakko saada oma pisto voittaakseen "ottelun", piston tekemiseen on viisi sekunttia aikaa, valmentaja toimii kellokallena (normaalit komennot pret - allez ja halt kun 5-sekkaa on ohi), otellaan kymmeneen voitettuun "otteluun". Tuplapistosta voitaa se, joka oli "johdossa" kun "viimeiset" viisi sekuntia alkoivat.

Että sellaiset olivat syyskauden viimeiset junnutreenit Turun Miekkailijoiden salilla 2009.